家庭ではなかなか「運動」をしないのでジムに通うようになりました  (60代主婦)

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家庭で運動を行っていましたが、回数や負荷のかけ方、動作がきちんと出来ているかわかりませんでした。運動が良いとテレビで見るので、家庭ではスクワットを行ってましたが、股関節に違和感が。痛いけど続けたほうがよいのか悩んでいました。痛みが続いたので、とよた整形外科クリニックに受診、通院をすることになりました。リハビリ途中にスタジオの存在を知りました。以降、約2年間スタジオでの運動を行っています。メインは、午前中の「健康体操」と「かんたんな有酸素」のクラス。今では悩みもなく運動が出来ています。下半身の筋力がつき、階段の上り、下りが楽になりました。

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