スタジオレッスン

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運動初心者向けのプログラム、中高年向けの健康体操、筋力をつけたい方、ダイエットしたい方にオススメのプログラム。

種類豊富なヨガ、ハンモックを使用したストレッチ、ハンモックを使用したエアリアルヨガ

トランポリンのプログラム、県内では希少なLesMiLLSプログラムなど、多様なプログラムがあります。

健康体操プログラム

予防プログラム

整形疾患(腰や膝の痛み)や生活習慣病(メタボリックシンドローム、糖尿病、高血圧など)予防を目的とした体操を多数行っています。
体力や筋力に不安のある方でも、理学療法士・健康運動指導士・健康運動実践指導者などの有資格者が
担当いたしますので、安全に効果的な運動が行えます。

【プログラム名】

  • 腰・膝痛予防体操
  • 転倒予防体操
  • 肥満症予防体操
  • 元気はつらつ教室
  • 脳活性化プログラム

など

ヨガプログラム

自律神経調整プログラム

「なかなか眠れない」「慢性的に疲れている」「イライラしやすい」などの症状の方にお勧めの癒されるヨガ、ヨガが初めての方でもできるヨガ。

ベーシックなヨガ、上級者向けのヨガ、ハンモックを使用したエアリアルヨガ など種類豊富なヨガがあります。

【プログラム名】

  • Gravity Yoga
  • リラックスヨガ
  • Hatha Yoga
  • New York Style Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • エアリアルヨガ(ハンモック使用)

など

LesMills プログラム

LesMills プログラムは、ニュージーランドに本社を置く「レズミルズ・インターナショナル」が考案し、世界中に発信しているエクササイズプログラムです。

楽しくかつ激しく、気持ちよく体を動かせるワークアウトプログラムです。

現在、K STUDIOでは3つのLesMills プログラムがあります。県内では、LesMillsプログラムが受けられる施設は限られています。

【プログラム名】

  • LesMills BODY BALANCE
  • LesMills BODY ATTACK
  • LesMills BODY COMBAT

 

その他のプログラム

 

健康増進プログラム

運動初心者の方でもできるプログラム、健康な状態を維持したい方や心肺機能向上、ボディメイク・ダイエットを行いたい方にお勧めのプログラム、

エアロビクスやバレトン、ズンバ、トランポリン、ハンモックストレッチ、体幹を鍛えるトレーニングなど…

しっかり汗のかけるプログラム、筋力アップできるプログラム、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるプログラムなど、様々なプログラムがございます。

【プログラム名】

  • かんたん有酸素
  • 脂肪燃焼エクササイズ
  • 基礎から行うトレーニング
  • ゆったりハンモック
  • トランポリン
  • エアロビクス初級、かんたんエアロ
  • ZUMBA
  • バレトン
  • ゆるHIIT

など

Contactお問い合わせ

ご不明な点などがございましたら、お気軽にお問い合わせください。

TEL / 083-922-1773

【営業時間】
火~金曜日 10:00~22:00
土曜日 10:00~19:00
日曜日・祝日 10:00~16:00
最終チェックインは営業終了1時間前です。ご協力をお願いします。

【定休日】
月曜日・年末年始・お盆・施設点検日

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