スタジオレッスン

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ココロとカラダを整える
スタジオレッスン

カラダの状態に合わせて3つのプログラムの中からレッスンをお選びいただけます。
また、レッスンだけでなく健康講座も毎月行っています。

予防プログラム

予防プログラム

整形疾患(腰や膝の痛み)や生活習慣病(メタボリックシンドローム、糖尿病、高血圧など)予防を目的とした体操を多数行っています。
体力や筋力に不安のある方でも、理学療法士・健康運動指導士・健康運動実践指導者などの有資格者が
担当いたしますので、安全に効果的な運動が行えます。

【プログラム名】

  • 腰・膝痛予防体操
  • 転倒予防体操
  • 肥満症予防体操
  • 元気はつらつ教室
  • 脳活性化プログラム
など

自律神経調整プログラム

自律神経調整プログラム

「なかなか眠れない」
「慢性的に疲れている」
「イライラしやすい」
など、自律神経の乱れが原因と考えられる症状がある方にお勧めのプログラムになります。

【プログラム名】

  • 熟睡ハンモックストレッチ
  • 各種Yogaクラス
など

健康増進プログラム

健康増進プログラム

健康な状態を維持したい方や心肺機能向上、ボディメイク・ダイエットを行いたい方にお勧めのプログラム。

【プログラム名】

  • 健康増進 有酸素&トレーニング
  • 心肺機能向上エクササイズ
  • 脂肪燃焼エクササイズ
  • ボディメイクトレーニング
  • 美尻・美脚エクササイズ
  • トランポリン
など

健康講座

健康講座

とよた整形外科クリニックによる健康講座など、カラダを動かすだけではなく、学びながら実践できる講座を定期的に行っています。

Contactお問い合わせ

ご不明な点などがございましたら、お気軽にお問い合わせください。

TEL / 083-922-1773

【営業時間】
火~土曜日 10:00~22:00(施設利用21:45まで)
日曜日・祝日 10:00~16:30(施設利用16:15まで)

【定休日】
月曜日・年末年始・お盆・施設点検日

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