スタジオレッスン

運動初心者向けのプログラム、中高年向けの健康体操、筋力をつけたい方、ダイエットしたい方にオススメのプログラム。

種類豊富なヨガ、ハンモックを使用したストレッチ、ハンモックを使用したエアリアルヨガ

トランポリンのプログラム、県内では希少なLesMiLLSプログラムなど、多様なプログラムがあります。

整形疾患（腰や膝の痛み）や生活習慣病（メタボリックシンドローム、糖尿病、高血圧など）予防を目的とした体操を多数行っています。
体力や筋力に不安のある方でも、理学療法士・健康運動指導士・健康運動実践指導者などの有資格者が
担当いたしますので、安全に効果的な運動が行えます。

【プログラム名】

• 腰・膝痛予防体操
• 転倒予防体操
• 肥満症予防体操
• 元気はつらつ教室
• 脳活性化プログラム

など

「なかなか眠れない」「慢性的に疲れている」「イライラしやすい」などの症状の方にお勧めの癒されるヨガ、ヨガが初めての方でもできるヨガ。

ベーシックなヨガ、上級者向けのヨガ、ハンモックを使用したエアリアルヨガ　など種類豊富なヨガがあります。

【プログラム名】

• Gravity Yoga
• リラックスヨガ
• Hatha Yoga
• New York Style Yoga
• Vinyasa Yoga
• エアリアルヨガ（ハンモック使用）

など

LesMills プログラム

運動初心者の方でもできるプログラム、健康な状態を維持したい方や心肺機能向上、ボディメイク・ダイエットを行いたい方にお勧めのプログラム、

エアロビクスやバレトン、ズンバ、トランポリン、ハンモックストレッチ、体幹を鍛えるトレーニングなど…

しっかり汗のかけるプログラム、筋力アップできるプログラム、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるプログラムなど、様々なプログラムがございます。

【プログラム名】

• かんたん有酸素
• 脂肪燃焼エクササイズ
• 基礎から行うトレーニング
• ゆったりハンモック
• トランポリン
• エアロビクス初級、かんたんエアロ
• ZUMBA
• バレトン
• ゆるHIIT

など