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Drs.Fitness K STUDIO 整形外科クリニックと連携、これからの時代のフィットネスクラブ

今月のプログラム


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医療法人とよた整形外科クリニック


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5月のプログラム

 

火曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
  10:15(20)
青竹ストレッチ
 
   
10:40(45)
体幹を鍛える
ピラティス
(中島)
10:40(40)
健康体操
(袖岡)
 
11:00  
 
11:35(45)
HIPHOP
DANCE
(袖岡)
11:30(20)
ゆるめるボディ
 
11:40(45)
Hatha Yoga
《要予約 定員8名》
(有光)
12:00 12:00(30)
ゆったりハンモック
(山内)
 
12:30(45)
ラテンエアロ
(尾下)
【1・8・22・29日】
   
12:40(40)
ゆったりYoga
《要予約 定員10名》
(有光)
12:40(20)
セルフマッサージ
13:00  
     
13:30(45)
スロー
エアロビクス
(尾下)
  13:25(20)
ゆるめるストレッチ
 
14:00 13:50(30)
体幹トレーニング
(袖岡)
 
   
14:30(30)
かんたん有酸素
(袖岡)
   
   
15:00      
15:10(40)
ロコモ予防体操
(山内)
   
   
15:55(20)
ゆるめるボディ
 
16:00    
     
  16:25(30)
ゆったりハンモック
(山内)
 
   
17:00 ※代行情報※
5月15日(火)
12:30(45) ラテンエアロ 担当 尾下

12:30(25) トランポリン
に変更となります。
18:00
     
  18:45(20)
ゆるめるボディ
 
19:00    
19:20(45)
BOKWA
PUNCHI & STRIKE
(小川)
19:15(30)
体幹トレーニング
(山内)
 
 
  19:50(20)
ゆるめるストレッチ
20:00    
20:20(35)
脂肪燃焼
プログラム
(袖岡)
  20:20(45)
Hatha Yoga
(有光)
【29日】
 
 
21:00   21:05(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
   
     
     

水曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
  10:15(40)
腰・膝予防
プログラム
(山内)
 
   
   
11:00   11:05(30)
体幹トレーニング
(山内)
 
   
     
  11:45(20)
ゆるめるボディ
11:50(50)
ゆったりYOGA
《要予約 定員8名》
(ちゃこ)
【16・30日】
12:00  
12:20(25)
トランポリン
12:15(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
     
13:00 13:00(45)
BOKWA
(小川)
【9・16・23・30日】
  12:55(20)
セルフマッサージ
 
  13:25(20)
ゆるめるストレッチ
  13:50(35)
脂肪燃焼
プログラム
(袖岡)
 
14:00 14:00(45)
エアロビクス
初~中級
(中島)
 
14:35(20)
ゆるめるボディ
 
   
     
15:00 15:00(30)
かんたん有酸素
(中島)
   
   
    15:40(20)
セルフマッサージ
     
16:00      
  16:15(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
   
     
17:00 《BOKWA》
水曜日 13:00(45)
9・16日  DANCE
23・30日 PUNCHI & STRIKE
18:00      
     
     
18:45(30)
かんたん有酸素
(山田)
   
19:00    
19:25(50)
セルフリンパ
&有酸素
(Yoshie)
【2・9・16・30日】
19:20(20)
ゆるめるボディ
 
   
19:45(30)
体幹トレーニング
(袖岡)
 
20:00  
20:25(25)
トランポリン
20:25(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
20:20(50)
Hatha Yoga
(hiromi)
   
21:00    
     
     
     

木曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
  10:15(20)
青竹ストレッチ
 
10:30(60)
Vinyasa
Yoga
(Hiromi)
 
10:40(40)
健康体操
(袖岡)
 
11:00  
 
  11:30(30)
かんたん有酸素
(袖岡)
 
11:40(45)
Belly Dance
(Tomomi)
 
12:00 12:10(20)
ゆるめるボディ
 
 
     
12:40(25)
トランポリン
12:40(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
13:00  
    13:15(50)
セルフリンパ
&Yoga
(Yoshie)
【10・17・24・31日】
13:30(75)
《登録制》
元気
はつらつ
教室
(恵美須)
13:30(35)
メイキングボディ
プログラム
(山内)
14:00    
14:15(30)
かんたん有酸素
(Yoshie)
【10・17・24・31日】
 
   
     
15:00   14:55(20)
ゆるめるボディ
 
   
    15:25(20)
ゆるめるストレッチ
   
16:00     15:55(20)
セルフマッサージ
   
  16:25(30)
ゆったりハンモック
(山内)
 
   
17:00      
     
     
     
18:00      
     
     
  18:45(20)
ゆるめるボディ
 
19:00    
19:10(30)
HIPHOP
(袖岡)
19:10(30)
体幹トレーニング
(山内)
 
 
19:50(35)
メイキングボディ
プログラム
(山内)
   
20:00 19:50(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
 
20:35(60)
《要予約 定員7名》
Gravity
Yoga
(ちゃこ)
【10・17・24日】
  20:35(20)
ゆるめるストレッチ
 
21:00   21:05(20)
セルフマッサージ
 
     
     

金曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
  10:15(20)
青竹ストレッチ
 
   
10:45(45)
エアロビクス
初級
(中島)
10:40(40)
健康体操
(袖岡)
 
11:00  
 
  11:30(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
11:45(45)
バレトン
(山野)
 
12:00    
12:15(20)
《要予約 定員10名》
ひめトレ
(Sato)
【11・25日】
休講時は、ゆるめるボディ
 
   
12:45(45)
エアロビクス
中級
(山野)
12:45(40)
《要予約 定員10名》
ゆったり
Yoga
(有光)
 
13:00  
 
  13:35(20)
ゆるめるボディ
 
  13:45(45)
《要予約 定員8名》
美脚・美尻
ピラティス
(山野)
14:00    
  14:05(30)
体幹トレーニング
(袖岡)
   
14:45(30)
かんたん有酸素
(山田)
   
15:00    
    15:25(20)
ゆるめるストレッチ
   
     
16:00   15:55(30)
ゆったりハンモック
(山内)
 
   
     
     
17:00      
     
     
     
18:00      
     
     
  18:50(20)
ゆるめるボディ
 
19:00    
19:15(25)
トランポリン
19:15(30)
体幹トレーニング
(山内)
 
 
     
20:00 19:55(40)
大人が楽しむ!
運動神経向上
トレーニング
19:55(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
 
  20:40(20)
ゆるめるストレッチ
   
21:00     21:10(20)
セルフマッサージ
   
     
     

土曜

 
  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00     10:00(45)
ゆっくり歩こう会
【アウトドア】
(袖岡)
   
   
     
11:00   10:50(20)
ゆるめるボディ
 
11:15(45)
かんたん
STEP
(小川)
【12・19・26日】
 
11:20(35)
メイキングボディ
プログラム
(袖岡)
 
 
12:00      
12:10(25)
トランポリン
  12:10(20)
ゆるめるストレッチ
 
  12:45(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
13:00    
     
  13:25(30)
体幹トレーニング
(山内)
 
   
14:00     14:05(20)
セルフマッサージ
   
14:40(40)
バレトン
(入山)
【12・26日】
   
   
15:00    
     
    15:30(45)
《要予約 定員8名》
Vinyasa
Yoga
(入山)
【12・26日】
   
16:00    
     
16:30(60)
KIDS
DANCE
   
   
17:00    
   
     
     
18:00   18:00(20)
ゆるめるボディ
 
   
  18:30(30)
体幹トレーニング
(山内)
 
   
19:00      
19:10(35)
脂肪燃焼
プログラム
(山内)
   
   
     
20:00 19:55(25)
トランポリン
   
   
  20:30(30)
ゆったりハンモック
(山内)
 
   
21:00      
     
     
     

日曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00     10:00(45)
ゆっくり歩こう会
【アウトドア】
(山田)
   
  10:30(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
10:45(45)
骨盤体操
(北村)
【27日】
 
11:00 11:10(30)
体幹トレーニング
(袖岡)
 
 
     
11:45(45)
エアロビクス
初級
(小川)【13・20日】
(北村)【27日】
11:50(35)
脂肪燃焼
プログラム
(袖岡)
 
12:00  
 
  12:35(20)
ゆるめるボディ
 
   
13:00 13:00(25)
トランポリン
   
   
13:35(45)
HIPHOP
DANCE
(袖岡)
   
   
14:00    
     
14:30(45)
エアロビクス
中~上級
(中島)
   
   
15:00    
     
     
     
16:00      
     
     
     
17:00      
     
     
     
18:00      
     
     
     
19:00      
     
     
     
20:00      
     
     
     
21:00      
     
     
     

《要予約》プログラム、予約変更のお知らせ
5月から、《要予約》プログラム予約受付開始を、火曜日朝10時〜→日曜日朝10時に変更致します。
日曜日にその週の火曜日〜土曜日の予約が行えます。
来館時又はお電話
にて、ご予約可能となります。
又、《要予約》プログラムの数も増えていますので合わせてご確認下さい。

NEWプログラム
土曜日 15時30分(45分)
『入山先生のVinyasa Yoga』
ポーズのダイナミックな流れが特徴的なYogaクラスになります。

水曜日 11時50分(50分)
『ちゃこ先生のゆったりYoga』
アロマの香りの中で、心身の調和を保ち自律神経を整えながら、脳を活性化していきます。

各曜日(20分)
『セルフマッサージ』
自身で行うセルフケア。デコルテ、表情筋などの

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