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Drs.Fitness K STUDIO|山口市のフィットネススタジオ

今月のプログラム


医療法人とよた整形外科クリニック


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9月のプログラム

 

火曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ 講座・教室
10:00      
     
10:30(45)
腰・膝痛予防
体操
理学療法士 山内
   
   
11:00    
     
11:25(45)
心地よく伸ばす
リラックスヨガ
(有光)
【3・10・17日】
3日 担当 ちゃこ
11:25(30)
認知予防体操
山内&平岡
 
 
12:00    
     
12:25(35)
健康増進 有酸素
&トレーニング
トレーナー 袖岡
   
   
13:00      
     
     
     
14:00 14:00(40)
解剖学に基づいた
体幹トレーニング
理学療法士 河野
   
   
     
14:50(40)
疲れないカラダを作る
心肺機能向上
エクササイズ
健康運動指導士 戸川
   
15:00    
   
     
  15:40(45)
ストレス解消
ハンモック+ヨガ
健康運動指導士 戸川
 
16:00    
     
     
     
17:00      
     
     
     
18:00      
     
     
     
19:00 19:10(20)
ステップ 20
   
   
19:10(40)
脂肪燃焼
エクササイズ
トレーナー 袖岡
   
19:45(30)
基礎から学ぶ
筋力トレーニング
 
20:00  
     
20:30(45)
身体を引き締める
New York
Style yoga
有光
【10日】
20:30(30)
熟睡ハンモック
ストレッチ
トレーナー 袖岡
 
 
 
21:00    
     

水曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ 講座・教室
10:00      
     
10:30(45)
転倒予防
体操
理学療法士 山内
   
   
11:00    
11:25(50)
睡眠の質を高める
Gravity Yoga
《要予約 定員9名》
ちゃこ
【4・18日】
11:25(30)
熟睡ハンモック
ストレッチ
理学療法士 山内
 
 
 
12:00    
12:25(35)
健康増進 有酸素
&トレーニング
トレーナー 袖岡
   
   
   
13:00      
     
     
     
14:00 14:00(40)
機能改善バランス
ボールエクササイズ
理学療法士 納富
   
   
     
14:50(40)
脂肪燃焼
エクササイズ
中島
   
15:00    
   
     
  15:40(30)
体幹を鍛える
ピラティス
中島
 
16:00    
     
     
     
17:00      
18:00      
19:00      
19:10(20)
トランポリン
   
     
19:40(40)
ボディメイク
トレーニング
トレーナー 袖岡
19:45(30)
基礎から学ぶ
筋力トレーニング
 
20:00  
     
20:30(35)
リズム感を養う
ダンスクラス
トレーナー 袖岡
20:30(45)
空中で行う
エアリアルヨガ
《要予約 定員8名》
Hiromi
 
 
21:00  
     
     
     

木曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ 講座・教室
10:00      
     
10:30(45)
肥満症予防
体操
トレーナー 袖岡
10:30(45)
空中で行う
エアリアルヨガ
《要予約 定員8名》
Hiromi
 
 
11:00  
     
11:25(50)
呼吸と流れを
意識する
Vinyasa Yoga
Hiromi
11:25(30)
熟睡ハンモック
ストレッチ
トレーナー 袖岡
 
 
 
12:00    
     
12:25(35)
健康増進 有酸素
&トレーニング
トレーナー 袖岡
   
   
13:00      
     
     
     
14:00 14:00(40)
解剖学に基づいた
体幹トレーニング
理学療法士 山内
   
   
   
14:50(40)
ボディメイク
トレーニング
理学療法士 山内
   
15:00   15:00(60)
ロコモ・フレイル
予防講座
《無料講座》
【9月19日】
豊田 耕一郎
 
   
  15:40(30)
熟睡ハンモック
ストレッチ
理学療法士 山内
16:00    
     
     
     
17:00      
     
     
     
18:00      
     
     
     
19:00 19:10(20)
ステップ 20
   
   
     
19:40(40)
脂肪燃焼
エクササイズ
健康運動指導士 戸川
19:45(30)
基礎から学ぶ
筋力トレーニング
 
20:00  
 
20:30(45)
心地よく伸ばす
リラックスヨガ
健康運動指導士 戸川
   
   
21:00    
     
     
     

金曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ 講座・教室
10:00      
    10:30(75)
※登録制教室※
<メインスタジオ>
元気はつらつ
教室
健康運動指導士 恵美須
【会員無料講座】
 
   
   
11:00    
   
     
     
12:00 12:00(45)
心地よく伸ばす
リラックスヨガ
有光
【6・13・27日】
 
12:00(35)
お腹すっきり
トレーニング
トレーナー 袖岡
 
 
   
  12:50(30)
熟睡ハンモック
ストレッチ
トレーナー 袖岡
 
13:00 13:00(45)
精神力を高める
Hatha Yoga
有光
【6・13・27日】
 
 
 
   
     
14:00 14:00(40)
解剖学に基づいた
腰痛予防ストレッチ
理学療法士 有間
   
   
     
14:50(40)
疲れないカラダを作る
心肺機能向上
エクササイズ
Yoshie
   
15:00    
   
     
15:40(50)
リンパ&
ウェーブリング
ストレッチ
Yoshie
   
16:00    
   
     
     
17:00      
     
     
     
18:00      
     
     
     
19:00      
19:10(20)
トランポリン
   
     
19:40(40)
ボディメイク
トレーニング
理学療法士 山内
   
20:00    
   
20:30(50)
睡眠の質を高める
Gravity Yoga
《要予約 定員9名》
ちゃこ
   
   
21:00    
   
     
     

土曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ 講座・教室
10:00     10:00(40)
ゆっくり
歩こう会
【会員無料講座】
   
   
10:45(45)
心地よく伸ばす
リラックスヨガ
ちゃこ/戸川
【7・21・28日】
10:55(35)
お腹すっきり
トレーニング
トレーナー 袖岡
 
11:00  
     
11:40(40)
ボディメイク
トレーニング
トレーナー 袖岡
   
   
12:00    
     
  12:30(30)
熟睡ハンモック
ストレッチ
トレーナー 袖岡
 
   
13:00      
13:15(60)
リズム感を養う
ダンスクラス
トレーナー 袖岡
 
   
   
   
14:00    
     
     
     
15:00      
     
    15:30(45)
キッズダンス
幼児クラス
   
16:00    
     
    16:30(60)
キッズダンス
小学生
   
17:00    
   
     
     
18:00      
     
18:30(35)
美尻・美脚
エクササイズ
理学療法士 山内
   
   
19:00    
19:15(40)
ボディメイク
トレーニング
理学療法士 山内
   
   
   
20:00   20:05(30)
熟睡ハンモック
ストレッチ
理学療法士 山内
 
   
     
     
21:00      
     
     
     

日曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ 講座・教室
10:00      
     
10:30(35)
お腹すっきり
トレーニング
トレーナー 袖岡
   
   
11:00    
11:15(40)
脂肪燃焼
エクササイズ
トレーナー 袖岡
   
   
   
12:00 12:05(20)
トランポリン
   
   
  12:40(30)
熟睡ハンモック
ストレッチ
トレーナー 袖岡
 
   
13:00    
    13:30(90)
とよた式
フード ヨーガ
~食事付き~
高嶋&有光
【9月15日】
【別途料金】
   
   
14:00    
   
   
   
15:00      
     
     
     
16:00      
     
     
     
17:00      
     
     
     
18:00      
     
     
     
19:00      
     
     
     
20:00      
     
     
     
21:00      
     
     
     

※NEWプログラム※
9月からのプログラムは時間・内容が、
大幅に変わっています。
お時間等お間違えのないようご注意下さい。

※イベントのご案内※
【9月15日(日)】
フードヨーガ
【9月16日(月・祝)】
健康旅行
現在参加者募集中です。
詳細は、スタッフ又は館内掲示をご確認下さい。

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