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Drs.Fitness K STUDIO 整形外科クリニックと連携、これからの時代のフィットネスクラブ

今月のプログラム


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医療法人とよた整形外科クリニック


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11月のプログラム

 

火曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
  10:20(40)
健康体操
(袖岡)
 
10:30(45)
体幹を鍛える
ピラティス
(中島)
 
 
11:00 11:10(20)
ゆるめるボディ
 
   
11:30(45)
HIPHOP
DANCE
(袖岡)
  11:30(45)
Hatha Yoga
《要予約 定員8名》
(有光)
11:40(30)
ゆったりハンモック
(山内)
12:00
     
12:30(45)
ラテンエアロ
(尾下)
【6・13・20日】
12:30(40)
ゆったりYoga
《要予約 定員10名》
(有光)
 
 
13:00  
     
13:30(45)
スロー
エアロビクス
(尾下)
【6・13・20日】
13:30(45)
体幹トレーニング
+
ストレッチ
(山内)
 
 
14:00  
     
14:30(30)
かんたん有酸素
(袖岡)
   
   
15:00      
15:10(40)
ロコモ予防体操
(山内)
   
   
15:55(20)
ゆるめるボディ
 
16:00    
     
  16:25(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
   
17:00 ※プログラム変更のお知らせ※
《11月27日(火)》
■12:30(45)ラテンエアロ 尾下

12:40(25)トランポリン

■13:30(45)スローエアロビクス 尾下

休講とさせて頂きます。
18:00
     
18:55(20)
らくらくトランポリン
   
19:00    
     
19:25(45)
BOKWA
PUNCHI & STRIKE
(小川)
【6・13・20日】
19:25(45)
体幹トレーニング
+
ストレッチ
(袖岡)
 
 
20:00  
20:20(30)
メイキングボディ
(山内)
20:20(45)
Rhythm
Yoga
(有光)
【13・27日】
 
 
 
21:00    
     
     
     

水曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
10:15(45)
エアロビクス
初~中級
(三浦)
10:20(40)
腰・膝予防
プログラム
(山内)
 
 
 
11:00      
11:10(30)
かんたん有酸素
(柚岡)
11:10(30)
骨盤エクササイズ
(山内)
 
 
11:55(45)
BOKWA
(小川)
11:50(20)
ゆるめるボディ
 
12:00  
   
     
12:50(30)
メイキングボディ
(袖岡)
12:50(60)
Gravity
Yoga
《要予約 定員8名》
(ちゃこ)
【7・21日】
※休講時は13:35(20)
らくらくトランポリン
 
13:00  
   
13:30(30)
かんたんピラティス
(中島)
 
   
14:00 14:10(45)
エアロビクス
初~中級
(中島)
14:10(45)
脂肪燃焼
+
ストレッチ
(袖岡)
 
 
 
     
15:00      
     
     
     
16:00   16:00(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
   
     
     
17:00 水曜日 11:55(45)BOKWA
7・14日  DANCE
21・28日 PUNCHI & STRIKE
18:00      
     
     
     
19:00      
19:10(20)
セルフリンパ
【14・21・28日】
   
19:40(30)
かんたん有酸素
エクササイズ
(Yoshie)
【14・21・28日】
19:40(30)
体幹トレーニング
(袖岡)
 
 
20:00      
20:20(30)
脂肪燃焼
プログラム
(袖岡)
  20:20(50)
Hatha Yoga
(Hiromi)
   
21:00   21:00(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
   
     
     

木曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
  10:20(40)
健康体操
(袖岡)
 
   
10:45(45)
Belly Dance
(Tomomi)
【1・8・15・22日】
 
11:00 11:10(30)
かんたん有酸素
(袖岡)
 
 
     
11:45(60)
Vinyasa
Yoga
(Hiromi)
11:45(20)
ゆるめるボディ
 
12:00    
12:15(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
 
  12:55(40)
ゆったりYOGA
(ちゃこ)
【8・15・29日】
 
13:00 13:00(30)
エアロビクス
初級
(三浦)
【1・8・22日】
 
 
     
13:45(75)
恵美須先生の
元気はつらつ
教室
(恵美須)
13:50(30)
かんたん有酸素
(Yoshie)
 
14:00  
   
14:30(20)
セルフリンパ
 
   
15:00   15:00(30)
かんたんYoga
(Yoshie)
 
   
     
     
16:00      
     
     
     
17:00      
     
     
     
18:00      
     
     
     
19:00 19:10(20)
らくらくトランポリン
19:00(30)
骨盤エクササイズ
(山内)
 
 
     
19:40(30)
メイキングボディ
(山内)
19:40(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
20:00  
     
20:20(60)
Gravity
Yoga
《要予約 定員8名》
(ちゃこ)
【15・29日】
20:20(20)
ゆるめるストレッチ
 
   
21:00    
   
     
     

金曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
  10:15(20)
青竹ストレッチ
 
   
10:45(45)
エアロビクス
初級
(中島)
10:40(40)
健康体操
(袖岡)
 
11:00  
 
  11:30(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
11:45(45)
バレトン
(山野)
【2・16・30日】
 
12:00    
12:15(20)
ひめトレ
《要予約 定員10名》
(Sato)
【30日】
※休講時は
ゆるめるボディ
 
   
12:45(45)
エアロビクス
中級
(山野)
【2・16・30日】
12:45(40)
ゆったり
Yoga
《要予約 定員10名》
(有光)
【9・16・30日】
 
13:00  
 
     
  13:40(30)
体幹トレーニング
(山内)
13:45(45)
美脚・美尻
ピラティス
《要予約》
(山野)
【2・16・30日】
14:00  
  14:20(20)
ゆるめるストレッチ
   
14:50(30)
かんたん有酸素
エクササイズ
(Yoshie)
【2・9・16・30日】
   
15:00    
     
  15:30(20)
セルフリンパ
【2・9・16・30日】
 
     
16:00   16:00(30)
かんたんYoga
(Yoshie)
【2・9・16・30日】
 
   
  16:40(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
   
17:00      
※プログラム変更のお知らせ※
《11月9日(金)・23日(金)》
■11:45(45)バレトン 山野

ピラティス 中島

■12:45(45)エアロビクス中級 山野

担当中島に変更とさせて頂きます。
     
18:00      
     
     
     
19:00      
19:10(30)
HIPHOP DANCE
(袖岡)
19:10(30)
骨盤エクササイズ
(山内)
 
 
19:50(30)
メイキングボディ
(山内)
19:50(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
20:00  
     
20:30(20)
らくらくトランポリン
20:30(20)
ゆるめるストレッチ
 
 
21:00 21:00(30)
かんたんピラティス
(中島)
【9・16日】
   
   
     
     

土曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00     10:00(45)
ゆっくり歩こう会
【アウトドア】
   
   
  10:55(45)
体幹トレーニング
+
ストレッチ
(袖岡)
 
11:00 11:00(40)
ゆったりYOGA
(ちゃこ)
【17・24日】
 
 
 
11:50(30)
メイキングボディ
(袖岡)
   
12:00    
   
12:30(20)
らくらくトランポリン
 
   
13:00   13:00(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
   
     
     
14:00      
     
     
     
15:00      
     
     
     
16:00      
     
16:30(60)
KIDS
DANCE
   
   
17:00    
   
     
     
18:00      
18:20(30)
かんたんYoga
(三浦)
【10・24日】
   
11月17日の土曜日は、
18:30(20)ゆるめるボディ
19:00(30)体幹トレーニングを行います。
 
19:00 19:00(30)
エアロビクス
初級
(三浦)
【10・24日】
     
19:40(30)
脂肪燃焼
プログラム
(山内)
   
20:00    
     
  20:20(30)
ゆったりハンモック
(山内)
 
   
21:00      
     
     
     

日曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00     10:00(45)
ゆっくり歩こう会
【アウトドア】
   
   
10:45(45)
骨盤体操
(北村)
【11日】
10:50(30)
体幹トレーニング
(袖岡)
 
11:00  
   
  11:30(30)
脂肪燃焼
プログラム
(袖岡)
 
11:45(45)
エアロビクス
初級
(北村)
【11日】
 
12:00    
12:10(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
   
12:45(30)
BOKWA STEP
(小川)
【11日】
休講時は
12:50(20)
らくらくトランポリン
   
13:00    
     
13:30(45)
HIPHOP
DANCE
(袖岡)
   
   
14:00    
     
14:25(45)
エアロビクス
中~上級
(中島)
【4・11・25日】
   
   
15:00    
     
     
     
16:00      
     
     
     
17:00      
     
     
     
18:00      
     
     
     
19:00      
     
     
     
20:00      
     
     
     
21:00      
     
     
     

【お知らせ】
11月3日(土・祝)
以下のとおり、祝日プログラムとなります。
【メインスタジオ】
11:50(30)メイキングボディプログラム(袖岡)
12:30(20)らくらくトランポリン(袖岡)
【リザーブスタジオ】
10:55(45)体幹トレーニング+ストレッチ(袖岡)
13:00(30)ゆったりハンモック(袖岡)
【アウトドア】
10:00(45)ゆっくり歩こう会(豊田)

11月23日(金・祝)
従業員研修のため、外部講師のみの変更プログラムとなります。
変更プログラムは別紙にてご案内致します。

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