〒753-0851
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Drs.Fitness K STUDIO 整形外科クリニックと連携、これからの時代のフィットネスクラブ

今月のプログラム


ACLunchBox

医療法人とよた整形外科クリニック


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火曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
  10:15(20)
青竹ストレッチ
 
   
10:40(45)
体幹を鍛える
ピラティス
(中島)
10:40(40)
健康体操
(袖岡)
 
11:00  
 
11:35(45)
HIPHOP
DANCE
(袖岡)
11:30(20)
ゆるめるボディ
 
11:40(45)
Hatha Yoga
《要予約 定員8名》
(有光)
12:00 12:00(30)
ゆったりハンモック
(山内)
 
12:30(45)
ラテンエアロ
(尾下)
【7・21日】
   
12:40(40)
ゆったりYoga
《要予約 定員10名》
(有光)
 
13:00  
     
13:30(45)
スロー
エアロビクス
(尾下)
【7・21日】
13:30(20)
ゆるめるストレッチ
 
   
14:00 13:55(30)
体幹トレーニング
(山内)
 
   
14:30(30)
かんたん有酸素
(袖岡)
   
   
15:00      
15:10(40)
ロコモ予防体操
(山内)
   
   
15:55(20)
ゆるめるボディ
 
16:00    
     
  16:25(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
   
17:00 ※休講情報※
8月28日(火)
12:30(45) ラテンエアロ 担当 尾下

12:40(25) トランポリン

13:30(45)スローエアロビクス 担当 尾下

休講
に変更となります。
18:00
     
18:55(20)
らくらくトランポリン
   
19:00  
  19:20(20)
ゆるめるボディ
 
19:25(45)
BOKWA
PUNCHI & STRIKE
(小川)
【21・28日】
 
19:45(30)
骨盤エクササイズ
(山内)
 
20:00  
20:20(45)
Rhythm
Yoga
(有光)
【7・21日】
   
20:25(35)
メイキングボディ
プログラム
(山内)
 
 
21:00   21:10(30)
ゆったりハンモック
(山内)
 
   
     
     

水曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
  10:15(20)
青竹ストレッチ
 
   
10:40(45)
BOKWA
(小川)
10:40(40)
腰・膝予防
プログラム
(山内)
 
11:00  
 
  11:30(30)
体幹トレーニング
(山内)
 
11:40(60)
Gravity
Yoga
《要予約 定員8名》
(ちゃこ)
【1・29日】
 
12:00    
12:10(30)
骨盤エクササイズ
(山内)
 
 
  12:50(20)
ゆるめるストレッチ
 
13:00    
13:20(30)
かんたん有酸素
エクササイズ
(袖岡)
   
   
     
  13:55(20)
ゆるめるボディ
 
14:00 14:00(45)
エアロビクス
初~中級
(中島)
 
14:20(35)
脂肪燃焼
プログラム
(袖岡)
 
 
     
15:00 15:00(30)
かんたんピラティス
(中島)
   
   
  15:35(20)
ゆるめるボディ
 
     
16:00   16:05(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
   
     
     
17:00 《BOKWA》
水曜日 10:40(45)
1・8日  DANCE
22・29日 PUNCHI & STRIKE
18:00      
     
     
  18:50(20)
ゆるめるストレッチ
 
19:00      
19:15(20)
セルフリンパ
   
19:40(30)
かんたん有酸素
エクササイズ
(Yoshie)
19:40(30)
体幹トレーニング
(袖岡)
 
 
20:00      
20:20(50)
Hatha Yoga
(hiromi)
20:20(35)
脂肪燃焼
プログラム
(袖岡)
 
 
   
21:00 21:05(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
   
     
     

木曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
  10:15(20)
青竹ストレッチ
 
10:30(60)
Vinyasa
Yoga
(Hiromi)
【2・9・23・30日】
 
10:40(40)
健康体操
(袖岡)
 
11:00  
 
  11:30(30)
かんたん有酸素
(袖岡)
 
11:40(40)
ゆったりYOGA
(ちゃこ)
【9・30日】
 
12:00 12:10(20)
ゆるめるストレッチ
 
 
12:30(30)
かんたん有酸素
エクササイズ
(Yoshie)
   
12:40(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
13:00    
13:10(75)
《第2期》
元気
はつらつ
教室
-登録12回制-
(恵美須)
  13:10(20)
セルフリンパ
13:25(35)
メイキングボディ
プログラム
(山内)
13:35(30)
Yoga
(Yoshie)
14:00    
14:10(20)
ゆるめるストレッチ
 
14:35(30)
かんたん有酸素
(Yoshie)
 
   
15:00      
15:15(20)
らくらくトランポリン
   
   
  15:45(20)
ゆるめるボディ
 
16:00      
  16:15(30)
ゆったりハンモック
(山内)
 
   
     
17:00      
     
     
     
18:00      
     
  18:35(20)
ゆるめるボディ
 
   
19:00 19:00(30)
かんたん有酸素
(袖岡)
19:00(30)
骨盤エクササイズ
(山内)
 
 
     
19:40(35)
メイキングボディ
プログラム
(山内)
19:40(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
20:00  
  20:20(20)
ゆるめるストレッチ
 
20:25(60)
《要予約 定員8名》
Gravity
Yoga
(ちゃこ)
【9・16・23日】
 
   
21:00    
   
     
     

金曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
  10:15(20)
青竹ストレッチ
 
   
10:45(45)
エアロビクス
初級
(中島)
10:40(40)
健康体操
(袖岡)
 
11:00  
 
  11:30(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
11:45(45)
バレトン
(山野)
 
12:00    
12:15(20)
《要予約 定員10名》
ひめトレ
(Sato)
【10日】
休講時は、ゆるめるボディ
 
   
12:45(45)
エアロビクス
中級
(山野)
12:45(40)
《要予約 定員10名》
ゆったり
Yoga
(有光)
 
13:00  
 
  13:35(30)
体幹トレーニング
(山内)
 
  13:45(45)
《要予約》
美脚・美尻
ピラティス
(山野)
14:00    
  14:15(20)
ゆるめるストレッチ
   
14:40(20)
らくらくトランポリン
   
15:00      
15:10(30)
かんたん有酸素
(Yoshie)
   
   
  15:50(20)
セルフリンパ
 
16:00    
  16:20(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
   
     
17:00      
     
     
     
18:00      
     
     
     
19:00 19:00(30)
HIPHOP DANCE
(袖岡)
   
19:10(20)
ゆるめるボディ
 
     
19:40(35)
運動神経向上
プログラム
(山内)
19:40(30)
体幹トレーニング
(袖岡)
 
20:00  
  20:20(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
20:25(25)
トランポリン
 
   
21:00 21:00(30)
かんたんピラティス
(中島)
【10・24日】
   
   
     
     

土曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00     10:00(45)
ゆっくり歩こう会
【アウトドア】
   
   
  10:55(20)
ゆるめるボディ
 
11:00 11:05(40)
ゆったりYOGA
(ちゃこ)
【4・18・25日】
 
11:25(30)
体幹トレーニング
(袖岡)
 
 
     
12:00 12:05(35)
メイキングボディ
プログラム
(袖岡)
   
   
     
12:55(45)
Belly Dance
(Tomomi)
12:50(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
13:00  
   
  13:30(20)
ゆるめるストレッチ
 
13:55(30)
スローエアロビクス
(尾下)
 
14:00    
   
     
14:40(40)
コンディショニング
エアロ&ストレッチ
(入山)
【4・18日】
   
15:00    
   
    15:30(45)
《要予約 定員8名》
Vinyasa
Yoga
(入山)
【4・18日】
   
16:00    
     
16:30(60)
KIDS
DANCE
   
   
17:00    
   
     
     
18:00   18:00(30)
体幹トレーニング
(山内)
 
   
     
18:40(35)
脂肪燃焼
プログラム
(山内)
   
19:00    
     
19:25(25)
トランポリン
   
   
20:00   20:00(30)
ゆったりハンモック
(山内)
 
   
     
     
21:00      
     
     
     

日曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00     10:00(45)
ゆっくり歩こう会
【アウトドア】
   
   
10:45(45)
骨盤体操
(北村)
【26日】
10:45(20)
ゆるめるボディ
 
11:00    
11:15(30)
体幹トレーニング
(袖岡)
 
   
11:45(45)
エアロビクス
初級
(小川)【19日】
(北村)【26日】
11:55(35)
脂肪燃焼
プログラム
(袖岡)
 
12:00  
 
     
12:45(30)
かんたんSTEP
(小川)
【19日】
12:40(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
13:00  
     
13:30(45)
HIPHOP
DANCE
(袖岡)
   
   
14:00    
     
14:25(45)
エアロビクス
中~上級
(中島)
   
   
15:00    
     
     
     
16:00      
     
     
     
17:00      
     
     
     
18:00      
     
     
     
19:00      
     
     
     
20:00      
     
     
     
21:00      
     
     
     

NEWプログラム
かんたん有酸素エクササイズ
かんたん有酸素にトレーニング要素をプラス!
かんたんに行える脂肪燃焼のクラスとなります。

お盆休館のお知らせ
8月11日(土)〜15日(水)
お盆休館とさせて頂きます。
ご迷惑をお掛けいたしますが、
何卒宜しくご了承下さい。

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