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Drs.Fitness K STUDIO 整形外科クリニックと連携、これからの時代のフィットネスクラブ

今月のプログラム


医療法人とよた整形外科クリニック


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5月のプログラム

 

火曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
  10:20(40)
ロコモ予防体操
(山内)
 
10:30(45)
体幹を鍛える
ピラティス
(中島)
 
 
11:00    
  11:10(20)
ゆるめるボディ
 
11:30(45)
HIPHOP
DANCE
(袖岡)
  11:30(45)
Hatha Yoga
《要予約 定員8名》
(有光)
11:40(30)
ゆったりハンモック
(山内)
12:00
   
12:30(45)
ラテンエアロ
(尾下)
【14・21・28日】
12:30(40)
ゆったりYOGA
《要予約 定員10名》
(有光)
 
 
13:00  
     
13:30(45)
スロー
エアロビクス
(尾下)
13:30(45)
ストレッチ
+
体幹トレーニング
(戸川)
 
 
14:00  
     
14:30(30)
かんたん有酸素
(戸川)
   
   
15:00      
  15:10(20)
ゆるめるボディ
 
     
  15:40(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
16:00    
     
     
     
17:00      
     
     
     
18:00      
     
     
  18:50(20)
ゆるめるボディ
 
19:00    
19:15(30)
脂肪燃焼エアロ
(中村)
   
19:20(30)
メイキングボディ
(袖岡)
 
19:55(45)
BOKWA
PUNCHI & STRIKE
(中村)
   
20:00 20:00(40)※
ゆったりYOGA
(有光)
【7・21日】
 
 
     
  20:50(30)※
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
21:00    
※14・28日は、
20:00(30)ゆったりハンモック 担当 袖岡となり、
20:50(30)ゆったりハンモックは休講となります。

水曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
10:15(45)
エアロビクス
初~中級
(三浦)
10:20(40)
腰・膝予防
プログラム
(山内)
 
 
 
11:00      
11:10(30)
メイキングボディ
(袖岡)
11:10(30)
骨盤エクササイズ
(山内)
 
 
11:50(30)
かんたん有酸素
(袖岡)
11:50(30)※
ゆったりハンモック
(山内/ちゃこ)
 
12:00  
     
12:30(45)※
BOKWA
(中村)
12:30(50)
Gravity
Yoga
《要予約 定員8名》
(ちゃこ)
【15・29日】
 
 
13:00  
13:30(60)
エアロビクス
初~中級
+
ストレッチ
(中島)
13:30(30)
脂肪燃焼
(袖岡)
 
 
 
14:00    
 14:05(20)
ゆるめるストレッチ
 
     
14:40(20)
らくらくトランポリン
 
15:00      
     
     
     
16:00      
  16:15(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
   
     
17:00 《※11:50(30)ゆったりハンモック》
15・29日 担当 ちゃこ
8・22日 担当 山内

《※12:30(45)BOKWA》
8・15日 DANCE
22・29日 PUNCHI & STRIKE
18:00
19:00      
19:10(20)
セルフリンパ
【8・22・29日】
   
     
19:40(30)
かんたん有酸素
エクササイズ
(Yoshie)
【8・22・29日】
19:40(30)
体幹トレーニング
(袖岡)
 
20:00  
20:20(30)
脂肪燃焼
(袖岡)
   
20:25(45)
エアリアルYOGA
《要予約 定員7名》
(Hiromi)
 
 
21:00    
     
     
     

木曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
  10:20(40)
健康体操
(袖岡)
 
10:30(60)
ストレッチポール

Belly Dance
(Tomomi)
 
 
11:00    
11:10(20)
かんたん有酸素
 
     
11:40(60)
Vinyasa
Yoga
(Hiromi)
11:40(20)
ゆるめるボディ
 
12:00    
12:10(30)※
ゆったりハンモック
(ちゃこ/戸川)
 
 
12:55(40)※
ゆったりYOGA
(ちゃこ/戸川)
12:55(45)
エアリアルYOGA
《要予約 定員7名》
(Hiromi)
 
13:00  
 
     
13:50(30)
かんたん有酸素
(Yoshie)
   
14:00    
     
14:30(20)
セルフリンパ
 
   
15:00   15:00(30)
かんたんYoga
(Yoshie)
 
   
     
     
16:00      
     
     
     
17:00 《※12:10(30)ゆったりハンモック》
9・30日 担当 ちゃこ
16・23日 担当 戸川

《※12:55(40)ゆったりYOGA》
9・30日 担当 ちゃこ
16・23日 担当 戸川
18:00
19:00 19:00(30)
体幹トレーニング
(戸川)
   
19:10(20)
ゆるめるボディ
 
     
19:40(30)
エアロビクス 初級
(戸川)
19:40(30)
メイキングボディ
(袖岡)
 
20:00  
20:20(60)※
Gravity
Yoga
《要予約 定員8名》
(ちゃこ)
【9・30日】
20:20(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
 
   
21:00    
※16・23日は、
20:20(40)Yoga 担当 戸川となります。

金曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
     
10:30(45)
エアロビクス
初級
(中島)
【10・17・31日】
   
10:45(40)
ゆったりYOGA
《要予約 定員10名》
(有光)
 
11:00  
   
11:30(45)※
バレトン
(山野)
【24・31日】 
11:35(30)
ゆったりハンモック
(有光)
 
 
12:00    
  12:15(20)
ひめトレ 
(Sato
【17日】 
※休講時は
ゆるめるボディ
 
12:30(45)※
エアロビクス
中級
(山野)
【24・31日】
   
12:45(30)
脂肪燃焼
(袖岡)
 
13:00    
   
13:30(75)
恵美須先生の
元気はつらつ
教室
-登録制-
(恵美須)
 
13:30(45)
美脚・美尻
ピラティス
《要予約》
(山野)
【24・31日】
 
 
14:00  
   
14:25(30)
かんたん有酸素
(Yoshie)
【10・17・31日】
 
     
15:00      
  15:05(20)
セルフリンパ
【10・17・31日】
 
     
  15:35(30)
かんたんYoga
(Yoshie)
【10・17・31日】
 
16:00      
  16:15(30)
ゆったりハンモック
(Yoshie)
【10・17・31日】
 
   
     
17:00 《※5月10・17日代行情報》
11:30(45)バレトン 山野
→ 体幹を鍛えるピラティス 中島
12:30(45)エアロ中級 山野
→ 中島
13:30(45)美脚・美尻ピラティス 山野
→ 休講となります。
18:00
19:00      
19:10(30)
骨盤エクササイズ
(山内)
   
   
19:50(30)
メイキングボディ
(山内)
   
20:00    
     
  20:30(20)
ゆるめるストレッチ 
 
     
21:00 21:00(30)
かんたんピラティス
(中島)
【10・17日】
   
   
     
     

土曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00     10:00(45)
ゆっくり歩こう会
【アウトドア】
   
   
10:50(40)
ゆったりYOGA
(ちゃこ)
   
11:00 11:00(30)
体幹トレーニング
(袖岡)
 
     
     
11:40(30)
メイキングボディ
(袖岡)
   
12:00      
  12:20(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
     
     
13:00 13:00(45)
エアロビクス
初級
(塚本)
【18日】
13:00(20)
ゆるめるボディ
 
   
   
     
14:00      
     
     
     
15:00      
     
15:30(45)
KIDS
DANCE
(幼児クラス)
   
   
16:00    
     
16:30(60)
KIDS
DANCE
   
   
17:00    
   
     
     
18:00      
18:15(30)
体幹トレーニング
(山内)
   
   
18:55(30)※
メイキングボディ
(山内)
【11・18日】
   
19:00    
     
  19:35(30)※
ゆったりハンモック
(山内)
【11・18日】
 
   
20:00    
  《※5月25日プログラム変更情報》
18:55(30)脂肪燃焼エアロ 三浦
19:35(30)バレトン 三浦
20:15(30)ゆったりハンモック 三浦
となります。
21:00      
     
     
     

日曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00     10:00(45)
ゆっくり歩こう会
【アウトドア】
   
   
10:45(45)
骨盤体操
(北村)
【19日】
10:50(30)
体幹トレーニング
(袖岡)
 
11:00  
   
  11:30(30)
脂肪燃焼
(袖岡)
 
11:45(45)
エアロビクス
初級
(北村)
【19日】
 
12:00    
12:10(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
   
     
13:00      
     
13:30(45)
HIPHOP
DANCE
(袖岡)
【12・26日】
   
   
14:00    
     
14:25(45)
エアロビクス
中~上級
(中島)
【12日】
   
   
15:00    
     
     
 
16:00      
     
     
     
17:00      
     
     
     
18:00      
     
     
     
19:00      
     
     
     
20:00      
     
     
     
21:00      
     
     
     

ゴールデンウィークの営業
5月1日(水) 臨時休館日
5月2日(木) 臨時休館日
5月3日(金) 10:00~16:30
5月4日(土) 10:00~16:30
5月5日(日) 10:00~16:30
5月6日(月) 休館日

5月7日(火) 通常営業
とさせて頂きます。
ゴールデンウィーク中のスタジオスケジュールは、
別紙プログラム表をご確認下さいますよう、宜しくお願い致します。
 


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