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Drs.Fitness K STUDIO|山口市のフィットネススタジオ

今月のプログラム


医療法人とよた整形外科クリニック


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7月のプログラム

 

火曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
  10:20(40)
ロコモ予防体操
(山内)
 
10:30(45)
体幹を鍛える
ピラティス
(中島)
 
 
11:00    
  11:10(20)
ゆるめるボディ
 
11:30(45)
HIPHOP
DANCE
(袖岡)
  11:30(45)
Hatha Yoga
《要予約 定員8名》
(有光)
【2・16・23日】
11:40(30)
ゆったりハンモック
(山内)
12:00
   
12:30(40)
ゆったりYOGA
《要予約 定員10名》
(有光)
【2・16・23日】
   
   
13:00    
     
13:30(45)
スロー
エアロビクス
(尾下)
【2・9・16・23日】
NEW
13:30(30)
理学療法士による
体幹トレーニング
(河野)
 
 
14:00 14:05(20)
ゆるめるストレッチ
 
     
14:30(30)
かんたん有酸素
(戸川)
   
   
15:00      
  15:10(30)
ゆったりハンモック
(戸川)
 
     
     
16:00      
     
     
     
17:00      
     
     
     
18:00      
     
     
  18:50(20)
ゆるめるボディ
 
19:00    
19:15(30)
脂肪燃焼エアロ
(中村)
【9・16・23日】
   
NEW
19:20(30)
お腹すっきり
トレーニング
(袖岡)
 
19:55(45)
BOKWA
PUNCHI & STRIKE
(中村)
【9・16・23日】
   
20:00 20:00(30)※
ゆったりハンモック
(有光)
【16・30日】
 
 
     
  20:50(30)※
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
21:00    
※2・9・23日は、
20:00(40) ゆったりYOGA 担当 袖岡となり、
20:50(30) ゆったりハンモックは休講となります。

水曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
10:15(45)
エアロビクス
初~中級
(三浦)
【3・10・24・31日】
10:20(40)
腰・膝予防
プログラム
(山内)
 
 
 
11:00      
11:10(30)
メイキングボディ
(袖岡)
11:10(30)
骨盤エクササイズ
(山内)
 
     
11:50(30)
かんたん有酸素
(袖岡)
11:50(30)※
ゆったりハンモック
(山内/ちゃこ)
 
12:00  
     
  12:30(50)
Gravity
Yoga
《要予約 定員8名》
(ちゃこ)
【3・17・31日】
 
   
13:00    
13:20(30)
かんたん有酸素
(中島)
   
   
   
14:00 14:00(45)
エアロビクス
初級
(中島)
NEW
14:00(30)
理学療法士による
バランスボール
エクササイズ
(納富)
 
     
  14:35(20)
ゆるめるストレッチ
 
     
15:00 15:00(20)
らくらくトランポリン
   
 
  15:30(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
     
16:00      
     
     
     
17:00 《※11:50(30)ゆったりハンモック》
3・17・31日 担当 ちゃこ
10・24日 担当 山内
18:00
19:00      
19:10(20)
セルフリンパ
【3・17・24・31日】
   
     
19:40(30)
かんたん有酸素
エクササイズ
(Yoshie)
【3・17・24・31日】
19:40(30)
体幹トレーニング
(袖岡)
 
20:00  
20:20(30)
脂肪燃焼
(袖岡)
   
20:25(45)
エアリアルYOGA
《要予約 定員7名》
(Hiromi)
 
 
21:00    
     
     
     

木曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
  10:20(40)
健康体操
(袖岡)
 
   
   
11:00      
  11:10(20)
かんたん有酸素
 
     
11:40(60)
Vinyasa
Yoga
(Hiromi)
11:40(20)
ゆるめるボディ
 
12:00    
12:10(30)※
ゆったりハンモック
(ちゃこ/戸川)
 
 
12:55(40)※
ゆったりYOGA
(ちゃこ/戸川)
12:55(45)
エアリアルYOGA
《要予約 定員7名》
(Hiromi)
 
13:00  
 
     
  13:50(30)
脂肪燃焼
(袖岡)
 
14:00    
   
14:30(30)
かんたん有酸素
エクササイズ
(Yoshie)
   
     
15:00   15:10(20)
セルフリンパ
 
     
  15:40(30)
かんたんYoga
(Yoshie)
 
     
16:00      
     
     
     
17:00 《※12:10(30)ゆったりハンモック》
4・18日 担当 戸川
11・25日 担当 ちゃこ

《※12:55(40)ゆったりYOGA》
4・18日 担当 戸川
11・25日 担当 ちゃこ
18:00
19:00 19:00(30)
体幹トレーニング
(戸川)
   
19:10(20)
ゆるめるボディ
 
     
19:40(30)
エアロビクス 初級
(戸川)
19:40(30)
メイキングボディ
(袖岡)
 
20:00  
20:20(60)※
Gravity
Yoga
《要予約 定員8名》
(ちゃこ)
【11・25日】
20:20(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
 
   
21:00    
※4・18日は、
20:20(40)Yoga 担当 戸川となります。

金曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00      
     
10:30(45)
エアロビクス
初級
(中島)
NEW
10:30(30)
理学療法士による
ストレッチ
(有間)
 
 
11:00    
  11:10(30)
体幹トレーニング
(袖岡)
 
11:30(45)※
バレトン
(山野)
【26日】 
 
   
11:50(30)
ゆったりハンモック
(有光)
※5日は担当袖岡
12:00  
   
12:30(45)※
エアロビクス
中級
(山野)
【26日】
   
12:35(30)
ゆったりYOGA
定員10名
(有光)
【12・19・26日】
 
13:00  
   
13:45(30)
脂肪燃焼
(袖岡)
13:30(45)
美脚・美尻
ピラティス
《要予約》
(山野)
【26日】
 
 
14:00  
   
14:25(20)
セルフリンパ
 
  14:55(30)
かんたんYoga
(Yoshie)
 
15:00    
   
     
  15:35(30)
ゆったりハンモック
(Yoshie)
 
16:00      
     
     
     
17:00 《※7月5・12・19日代行情報》
11:30(45)バレトン 山野
→ 体幹を鍛えるピラティス 中島
12:30(45)エアロ中級 山野
→ 中島
13:30(45)美脚・美尻ピラティス 山野
→ 休講となります。
18:00
19:00      
NEW
19:10(30)
美尻・美脚
エクササイズ
(山内)
   
   
19:50(30)
メイキングボディ
(山内)
   
20:00    
     
  20:30(20)
ゆるめるストレッチ 
 
     
21:00      
     
     
     

土曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00     10:00(45)
ゆっくり歩こう会
【アウトドア】
   
   
10:50(40)
ゆったりYOGA
(ちゃこ)
【20・27日】
   
11:00 NEW
11:00(30)
お腹すっきり
トレーニング
(袖岡)
 
     
     
11:40(30)
メイキングボディ
(袖岡)
   
12:00      
  12:20(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
     
     
13:00   13:00(20)
ゆるめるボディ
 
     
     
     
14:00      
     
     
     
15:00      
     
15:30(45)
KIDS
DANCE
(幼児クラス)
   
   
16:00    
     
16:30(60)
KIDS
DANCE
   
   
17:00    
   
     
     
18:00      
18:15(30)
体幹トレーニング
(山内)
   
   
18:55(30)
メイキングボディ
(山内)
   
19:00    
     
  19:35(30)
ゆったりハンモック
(山内)
 
   
20:00    
     
21:00      
     
     
     

日曜

  メインスタジオ リザーブスタジオ ストレッチルーム
10:00     10:00(45)
ゆっくり歩こう会
【アウトドア】
   
   
10:45(45)
骨盤体操
(北村)
【14日】
10:50(30)
体幹トレーニング
(袖岡)
 
11:00  
   
  11:30(30)
脂肪燃焼
(袖岡)
 
11:45(45)※
エアロビクス
初級
(北村)
【14日】
 
12:00    
12:10(30)
ゆったりハンモック
(袖岡)
 
   
     
13:00      
     
13:30(45)
HIPHOP
DANCE
(袖岡)
【14・21・28日】
   
   
14:00    
     
14:25(45)
エアロビクス
中~上級
(中島)
【14・21・28日】
   
   
15:00    
     
     
     
16:00      
     
     
     
17:00      
     
     
     
18:00      
     
     
     
19:00      
     
     
     
20:00      
     
     
     
21:00      
     
     
     

《NEWプログラム》
7月から新しいプログラムが始まります。
とよた整形外科クリニック理学療法士による
プログラムも始まりますので
是非、ご参加下さい!!

 
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