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Drs.Fitness K STUDIO 整形外科クリニックと連携、これからの時代のフィットネスクラブ

運動


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医療法人とよた整形外科クリニック


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運動 Exercise

身体を鍛えたい、楽しみたい方にお勧めします。
運動初心者~慣れている方まで、エアロビクスやダンスなどの多種プログラムをラインナップしています。

プログラム名 時間(分) 対象者 内容
脂肪燃焼プログラム 40 初級者~ 有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせることで、効率的な脂肪燃焼効果が期待できます。
メイキングボディ 40 初級者~ 二の腕やお腹周り、お尻など、スタイルアップに欠かせない部位の筋力トレーニングを主に行っていきます。
エアロビクス 45 初中級者~ 通常のエアロビクスは勿論、 ジャズエアロやスローエアロなど様々な種類のエアロビクスクラスがございます。
STEP 45 初中級者~ 音楽に合わせてステップ台を昇降するクラス。 全身をダイナミックに使うため、心地よい汗をかくことができます。
HIPHOPダンス 45 初中級者~ HIPHOP のリズムに合わせて楽しく踊ります。 基本のステップから学ぶため、 ダンス初心者も気軽に参加できます。
ベリーダンス 45 初中級者~ ベリーダンスの動作は、 お腹・背中の筋肉の独立した動きを強調したものが多く、 体幹強化やシェイプアップに効果的です。
バレトン 45 初中級者~ バレエの動きを基にしたエクササイズで、 心と体の融合を得ることができます。
トランポリン 30~45 初級者~ アップテンポの音楽に合わせてトランポリンを跳ぶクラス。 高い消費カロリーが魅力のクラスでしっかりと汗を流せます。
体幹トレーニング 30 全ての方 シェイプアップやバランス能力の向上を目指したクラスで、 体幹を中心に鍛えていきます。
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