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Drs.Fitness K STUDIO 整形外科クリニックと連携、これからの時代のフィットネスクラブ

調整


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医療法人とよた整形外科クリニック


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調整 Condition

種類豊富なyogaクラスや、ハンモックのクラスなど疲れを残さない調整系エクササイズ。
次回のトレーニングへと繋ぎます。

プログラム名 時間(分) 対象者 内容
ゆるめるボディ 20 全ての方 疲労回復や怪我の予防を目的に、様々なツールを使って体の筋肉を緩めていきます。
姿勢調整 20 全ての方 ポール等を使い姿勢を整えることで、疲れにくい体づくりやスタイルアップを目指します。
ゆったりハンモック 30~45 全ての方 ハンモックを使ったストレッチのクラス。 ハンモックに包まれながら全身をゆっくりと伸ばすので、 体への負担が少なく行えます。
ヨガ 45~60 初級者~ 種類豊富なヨガクラスをラインナップしています。 ヨガ初心者の方も参加できる内容となっています。
ピラティス 45 初級者~ 体全体のバランスを整え、 腰痛や慢性的な肩こりなどを根本的に改善していきます。
骨盤体操 45 全ての方 体の要となる骨盤を動かしながら姿勢の矯正を行い、 体の不調を解消します。
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