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Drs.Fitness K STUDIO 整形外科クリニックと連携、これからの時代のフィットネスクラブ

健康


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医療法人とよた整形外科クリニック


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健康 Health

健康維持増進を目的として、健康体操や簡単な有酸素運動を行います。
どなたでも参加できる内容となっております。

プログラム名 時間(分) 対象者 内容
肩・膝予防プログラム 40 全ての方 肩や膝の痛みの予防や改善を目的としたプログラムです。
腰予防プログラム 40 全ての方 腰の痛みの予防や改善を目的としたプログラムです。
ロコモ予防体操 40 全ての方 いつまでも健康的に、怪我なく生活できるように、全身の筋力トレーニングやバランストレーニングを行っていきます。
青竹ストレッチ 20 全ての方 青竹を使ったクラス、 運動前のウォーミングアップとして、 簡単なストレッチや足踏みを行います。
健康体操 30 全ての方 椅子、 ボール等を使った簡単な体操や脳トレなどを行います。 体力に自信がない方も安心して行えます。
かんたん有酸素 30 初級者~ シンプルな動きを組み合わせた有酸素運動のクラス。 ゆっくりとした音楽に合わせて運動します。
12回教室制プログラム
(登録制)
45~90 全ての方 目的別に行う全12回の登録教室制プログラムです。 講義+実技の内容となっていますので、学べながら実践できる内容となっています。
ノルディックウォーキング 45 全ての方 ノルディックポールを使い、スタジオ周辺の大自然を歩きます。普通のウォーキングと比べ消費カロリーアップが期待できます。
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